Appels zijn natuurlijke statines..! En gezonder..

De studie
De essentiële functie van fruit op de gezondheid van het menselijk lichaam kwam weer eens naar voren, toen de gezondheid en het dieet van maar liefst 512,891 Chinese vrouwen en mannen werd onderzocht. Chinezen eten weinig fruit in hun dagelijkse voedsel. Onderzoekers van de Universiteit van Oxford, die deze studie deden, vonden sterke contrasten in deze groep in vergelijking met een minderheid van Chinezen, die dagelijks en regelmatig fruit eet.

Mensen die regelmatig fruit eten, reduceren de kans dat ze worden getroffen door een fatale hart-aanval, met zo’n 60%..! De kans dat deze mensen ernstige hartproblemen krijgen en/of überhaupt een hartaanval, is 66%. Dit viel bij de onderzochtte groepen ook waar te nemen in verminderde bloeddruk en cholesterolniveau’s.

De studie van Oxford nam zo’n 7 jaar in beslag en bekrachtigde de resulaten van eerdere studies, die ook lieten zien, dat een gebrek aan fruit in een dieet, één van de voornaamste oorzaken is in de vele premature doden in China. Volgens de onderzoekers, zou het eten van vers fruit in China kunnen leiden tot een vermindering van maar liefst 500.000 doden door hartfalen, elk jaar.. En zelfs tot vermindering van een nog groter aantal hartaanvallen.

Niet alleen appels, maar wat dacht je van.. Bietensap..?!
Een glas bietensap elke dag, zorgt voor een meer reguliere bloeddruk; zelfs al ben je boven de 60 jaar en heb je mogelijk al eens met een hartkwaal/falen te maken gehad. Het sap is rijk aan niet-organisch nitraten, en zorgt ook voor een groter uithoudingsvermogen bij lichamelijke oefeningen. Één glas bietensap, dat ongeveer 6 milligram an-organisch nitraat bevat, blijkt al genoeg om je uithoudingsvermogen met 24% te verhogen, binnen 1 week.

Er waren geen bijwerkingen te noteren, bij de tests met het drinken van bietensap onder 19 ouderen, die hartfalen hadden gehad en waarbij ademhaling en uithoudingsvermogen ernstig waren aangetast. De onderzoekers van Wake Forest Baptist Medical Centre gebruikten als placebo een ‘dummy drankje’ of een glas van het sap, voordat de hele groep het sap te drinken kreeg, dagelijks, een week lang.

Een doel in het leven.. Nog zo’n hartversterker..!
Bijzonder, wanneer we het hebben over hartversterkende middelen, bleek het onderzoek dat werd uitgevoerd door onderzoekers van het Mount Sinai Medical Center. Bij dit onderzoek is sprake van een duidelijke link tussen het lichaam en de geest. Want uit het onderzoek bleek overduidelijk, dat mensen met een doel in het leven of mensen die een ‘betekenisvol’ leven menen te leven, minder kans hebben op een hartaanval of hartfalen én een mindere kans hebben op bypass-operaties van het hart..