x
x
Kinderarts Dr. Ovide waarschuwt voor stille tragedie!!
2021 WantToKnow.nl/be
x
Er is een stille tragedie die zich vandaag in onze huizen ontwikkelt en onze mooiste sieraden betreft: onze kinderen. Onze kinderen verkeren in een verwoestende emotionele toestand! De afgelopen 15 jaar hebben onderzoekers ons steeds alarmerende statistieken gegeven over een acute en voortdurende toename van de psychische kinderziekte die nu epidemische proporties bereikt. Kijk de statistieken liegen niet:
• 1 op de 5 kinderen heeft geestelijke gezondheidsproblemen
• Een stijging van 43 % in ADHD
• Een toename van de adolescente depressie met 37 % is waargenomen
• Er is een stijging van het zelfmoordcijfer bij kinderen van 10 tot 14 jaar waargenomen.
Wat is er aan de hand en wat doen we verkeerd?
De kinderen van vandaag zijn overgeprikkeld en overladen met materiële voorwerpen, maar hen zijn de grondslagen van een gezonde jeugd ontnomen, zoals:
• Emotioneel beschikbare ouders
• duidelijk omschreven grenzen
• verantwoordelijkheden
• Gebalanceerde voeding en adequate slaap
• Beweging in het algemeen maar vooral in open lucht
• Creatief spel, sociale interactie, informele speelmogelijkheden en ruimtes voor verveling
In plaats daarvan zijn de afgelopen jaren ingevuld aan kinderen van:
• Ouders digitaal afgeleid
• Vergevingsgezinde ouders die kinderen de wereld laten regeren en degenen zijn die de regels houden
• Een gevoel van recht, alles verdienen zonder het te verdienen of verantwoordelijk te zijn om het te krijgen
• Ongepaste slaap en onevenwichtige voeding
• Een sedentaire levensstijl
• Eindeloze stimulatie, technologische nanny ‘ s, instant belonen en geen saaie momenten
Wat moet ik doen?
Als we willen dat onze kinderen gelukkig en gezond zijn, moeten we wakker worden en terugkeren naar de basis. Het kan nog!
Veel gezinnen zien onmiddellijk verbeteringen na weken van de uitvoering van de volgende aanbevelingen:
- Stel grenzen en vergeet niet dat jij de kapitein van het schip bent. Je kinderen voelen veiliger, als ze weten dat je het roer onder controle hebt.
- Geef kinderen een evenwichtige levensstijl vol met wat kinderen nodig hebben, niet alleen wat ze willen. Wees niet bang om nee te zeggen tegen je kinderen als ze niet willen wat ze nodig hebben.
- Voorzie voedzaam voedsel en beperk aanbod junkfood.
- Minstens een uur per dag activiteiten in de open lucht zoals: Fietsen, wandelen, vissen, vogels / insecten kijken
- Geniet van een dagelijks familiediner zonder smartphones of technologie die hen afleidt.
- Speel tafelspelletjes met het gezin+ zijn kinderen hier te klein voor, laat je meeslepen door je interesses en laat hen het spel sturen
- Betrek je kinderen bij een taak of huishoudelijke klus. Kledij opvouwen, speelgoed bestellen, kleding ophangen, eten uitpakken, tafel dekken, eten geven aan de hond etc.
- Maak een consequente slaaproutine om ervoor te zorgen dat je kind lang genoeg slaapt. De uren zullen nog belangrijker zijn voor schoolgaande kinderen.
- Leer verantwoordelijkheid en onafhankelijkheid. Bescherm hen niet te veel tegen alle frustraties of fouten. Het misleiden zal hen helpen om veerkracht te ontwikkelen en de uitdagingen van het leven te leren overwinnen,
- Ruim de rugzak van je kinderen niet in, draag hun rugzakken niet, neem de taak die ze vergeten zijn, schillen hun bananen niet of schillen de sinaasappels als ze dat zelf kunnen.
- Leer hen wachten en uitstellen van de beloning.
- Bied kansen voor ´verveling´, want dat is het moment waarop hun creativiteit ontwaakt. Je bent niet verantwoordelijk voor altijd bezig houden van kinderen.
- Gebruik technologie niet als een remedie tegen verveling, noch bied het aan bij de eerste seconde van inactiviteit.
- Vermijd het gebruik van technologie tijdens maaltijden, auto ‘ s, restaurants, winkelcentra. Gebruik deze momenten als kansen om te socialiseren door de hersenen te trainen om te weten te werken als ze in de modus zijn: ′verveling´
- Help hen om een vervelings-ideeènlijstje te creëren met ideeën voor activiteiten voor als ze zich vervelen.
- Wees emotioneel beschikbaar om in contact te komen met kinderen en hen te leren over zelfregulering en sociale vaardigheden
- Zet de telefoons ‘ s avonds uit als de kinderen naar bed moeten om digitale afleiding te voorkomen.
- Word een emotionele regulator of trainer van je kinderen. Leer hen hun eigen frustraties en woede te herkennen en aan te gaan.
- Laat ze groeten, torens nemen, delen zonder iets te staan, dank u te zeggen en gelieve de fout te erkennen en zich te verontschuldigen (verplicht ze niet), wees voorbeeldmodel voor al deze waarden.
- Verbindt emotioneel, zoals glimlach, kus, kriebel, lees, dans, spring, speel of gate met hen.
